כושר קרבי – הכנה מקצועית לשירות הצבאי

בעריכת -  צוות "אוקטגון"

• להצליח במיונים (ימי סיירות, גיבושים).
• להתגייס בכושר מעולה.
• לשמור על הבריאות.

לא צריך לסחוב עמודי טלפון ולרוץ 3 שעות בים.
לא צריך לעשות כל שבוע מסע אלונקות.                
לא צריך להתאמן כל יום.
 
צריך להתאמן חכם !

ואת זה אנחנו כן יודעים לעשות !

אנחנו מגדירים מטרות, לוחות זמנים, מאבחנים את רמת הכושר הנוכחית שלך ורק אז מכינים לך תוכנית אימונים שתביא אותך מוכן למטרה.
אצלנו באוקטגון מעל 80% הצלחה בקבלה ליחידות עילית.

שיטת עבודה
• שני אימונים בשבוע ביום ג' וביום ו' בשעות אחה"צ.
• תוכנית אימונים אישית לאימון שלישי בשבוע שיבוצע באחריות המתאמן.
• האימונים ידגישו עבודה אישית במסגרת אימון קבוצתי.
• האימונים יערכו במקומות שונים תוך מתן אפשרות להתנסות בתנאי שטח מגוונים.
• במהלך האימונים יתקיימו מבדקי כושר שיהוו אינדיקציה לשיפור אישי ולתכנון המשך הפעילות בהתאם להישגים.

תוכנית האימונים מבוקרת, איכותית ומנוהלת  על פי סרגל מאמצים בהתאמה אישית.

הצוות המקצועי
פיקוח וניהול מקצועי - ד"ר גיא מור בעל תואר שלישי בחינוך גופני, מאמן מוסמך, לשעבר קצין מילואים בפרויקט גדנ"ע בכושר.
הדרכה שוטפת - אמיר נוסבוים בעל תואר ראשון בחינוך גופני, מדריך כושר מוסמך, בוגר מכון וינגייט, מרכז המגמה לכושר גופני בתיכון קציר מטעם מכון וינגייט (לשעבר) ומכללת גבעת וושינגטון בהווה.
ניווט והתמצאות – ישי, בוגר יחידת עילית
הגנה עצמית וקרב מגע – מאור /רונן  לשעבר ראשי מדור קרב מגע בביה"ס ללוחמת טרור.
סימולציה – אופיר, קצין ביחידה מובחרת המעביר גיבושים במסגרת שירות המילואים.

פרטים טכניים
חובה להביא אישור רפואי עם תחילת הפעילות.
יש להביא טופס הרשמה חתום להתחלת הפעילות.
לכל אימון יש להגיע מצויידים בתיק גב ובקבוק מים גדול.
יש לוודא מיקום הפעילות והתכנים לפני כל אימון.
יש להודיע למדריך על כל בעיה רפואית לפני תחילת הפעילות.
הפעילות תתקיים ברצף מספטמבר ועד לסוף חודש יוני.
לפני ימי גיבוש מתקיימים אימוני חיזוק נוסף על תוכנית האימונים הסדירה.
למידע נוסף: אוקטגון  רח' המנוף 6א רחובות, טל:08-9366557

התכנים המופיעים בדף זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד, לא ניתנו על ידי מוסד רפואי, אינם מהווים חוות דעת מקצועית, המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.